糖尿病人運動時要注意：出現5個症狀很危險，要停止！

糖尿病人運動時要注意：出現5個症狀很危險，要停止！

 

 

 

糖尿病人運動時要注意：出現5個症狀很危險，要停止！

原創 家庭醫生在線 2018-12-02 20:32:28

對於糖尿病人來說，適當的運動不僅可以提高身體免疫力，還可以幫助降低血糖，所以很多糖尿病人在平時都會通過運動來穩定自己的血糖。但是很多糖尿病人不知道的是在運動的時候，如果有發現以下這五個症狀就說明身體出現問題，要馬上停止運動。

 

糖尿病人運動出現哪五個症狀要馬上停止？

 

一、劇烈頭痛

在運動的過程中，由於心髒在輸送血液的的時候數量會增加，就容易引起血管擴張，而如果是年齡比較大的糖尿病人，血管的柔韌性會隨著年齡的增長而減弱，就會在運動的時候造成血管硬性擴張，從而出現劇烈頭痛的現象。這個時候糖尿病人要及時停止運動，因為如果繼續運動有可能會導致腦血管破裂，從而導致腦卒中的出現。

二、頭暈或者惡心

由於運動的時候會讓心髒的負荷增加，就容易讓心髒的供血量不足而出現頭暈甚至惡心的現象。這種情況發生的時候也要及時停止運動，因為很容易引起和頭痛同樣的後果。

 

 

三、出冷汗

由於糖尿病人自身的抵抗力會比較弱，而出冷汗是糖尿病發生低血糖明顯的症狀，這種情況的發生可能是患者在運動的過程中運動量過大或者是運動過快導致，這個時候要及時停止運動，並且適當的補充一些糖和餅干。

四、胸悶

由於糖尿病人容易並發心髒疾病，而在運動的時候會因為運動量過大而出現胸悶。而胸悶的症狀一般是提醒出現心髒疾病，這個時候要及時停止運動，並且立即平躺，而且還要松開衣領，讓呼吸順暢。

 

 

五、腿腳不適

因為糖尿病人的足部容易受傷，所以在運動的時候容易因為不注意而讓自己的雙腳受傷，或者是一些糖尿病人在運動的時候必須要反復活動足部導致腳部受傷。所以糖尿病人要特別注意，當感覺到自己腿腳不適的時候有可能是腳部受傷害了，要及時停止運動，並且觀察雙腳如果有發生問題要及時治療。

溫馨提示，一般對於糖尿病人來說。運動可以很好的幫助降血糖。但是在運動的過程中，如果有出現這幾個症狀，就要特別注意要及時停止運動，並且採取相關的措施。另外糖尿病人還要注意在運動前要檢查下自己的血糖，看自己的血糖是否能夠進行運動，避免不必要的意外傷害出現。